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Mota Kaise Hote Hai 4 Tips

पतले से मोटा कैसे हुए शायद यह सवाल हर युवा पीढ़ी के पास होगा क्योंकि आज की युवा पीढ़ी बहुत ही ज्यादा दुबली पतली अथवा बहुत कमजोर पैदा होती है या तो फिर ऐसा हो सकता है कि

Mota kaise hote hai

बहुत ही ज्यादा मोटा तो सवाल यहां यह बनता है कि फिट कैसे होना है या नहीं अगर आप पतले हैं तो मोटा कैसे होना है।

मोटा कैसे होना है।

एक सर्वे के अनुसार पता चला है कि मोटा होना पतले होने से भी ज्यादा मेहनत करवाता है क्योंकि यदि आप मोटे हैं तो पतला होना आसान है लेकिन अगर आप अपने हैं तो मोटा होना आपके लिए बहुत ज्यादा मुश्किल हो जाएगा लेकिन कुछ तरीके हैं जिनकी वजह से आप बड़े आराम से मोटे हो सकते हैं तो चलिए जानते हैं।

  1. मोटा ना होने का सबसे बड़ा कारण है भूख ना लगना क्योंकि जब तक हमें भूख नहीं लगेगी तब तक हम मोटे नहीं होंगे इसलिए हमें पहले अपनी भूख बढ़ाने होगी और भूख बढ़ाने के लिए आपको यह करना होगा कि सुबह उठते ही एक लहसुन का सेवन करें इससे आपकी पाचक शक्ति बढ़ेगी और आपकी भूख भी बढ़ेगी और आप खाना भी अच्छे तरीके से खा पाएंगे जिसके बाद आपका शरीर पढ़ना शुरू होगा।
  2. दोस्तों यह तो हो गई खुद की भूखी बात लेकिन क्या आपको पता है कि आपके हड्डियां और आपके पसलियों को भूख लगती है आपकी मांसपेशियों को भूख लगती है तो शायद इसका जवाब आपके पास नहीं होगा लेकिन खुद के भूख के साथ यदि आपका शरीर भी भूखा हो यह भी जरूरी है इसलिए नियमित रूप से दौड़ करते रहें ताकि आपके शरीर को भूख लगे।
  3. बहुत से लोग मोटे होने के लिए जंक फूड या फैट फूड खाना शुरू कर देते हैं लेकिन यह बिल्कुल गलत तरीका है क्योंकि आप इस से ज्यादातर फूल सकते हैं लेकिन आप वास्तविक वाली मोटाई नहीं पा सकते इसीलिए आप पहले जंक फूड या फैट फूड का त्याग करिए क्योंकि यह सिर्फ फुलाता है और आपको ताकत नहीं देता इसीलिए आपको वास्तविक मोटा होना है तो पहले जंक फूड और फैट फूड त्याग दीजिए।
  4. खेल हमारे जीवन में अहम भूमिका निभाता है इसलिए कुछ ना कुछ खेलते रहे जैसे फुटबॉल हो या मैच हो या क्रिकेट हो क्योंकि इससे आपके शरीर को बहुत ज्यादा फायदा मिलता है अगर आप कोई भी खेल नहीं खेलते तो आज ही से खेलना शुरू करिए क्योंकि आज के टाइम में लोग घर में बैठे रहते हैं और इसीलिए उनका शरीर जो है वह कमजोर रहता है इसीलिए आपको बाहर की एक्टिविटी करना चाहिए यानी आपको खेलना चाहिए।

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